Son Güncelleme: 22 Kasım 2014 09:40 Çorum İl Sağlık Müdürlüğü, 17-23 Kasım tarihleri arasında kutlanan Ağız ve Diş Sağlığı Haftası nedeniyle bir açıklama yaptı.
Açıklamada, sağlıklı bir yaşamın, ağız ve diş sağlığıyla başladığına dikkat çekilerek, “Ağız ve diş sağlığı hastalıkları pek çok hastalığa zemin hazırlamaktadır. Bu nedenle yaşamımızın her döneminde sağlıklı ağız ve dişlere sahip olmak büyük önem taşımaktadır” denildi.
Açıklamada şu bilgiler yer aldı:
“17-23 Kasım Ağız ve Diş Sağlığı Haftası olarak kutlanmaktadır.
Ağız ve dişler; konuşmamızı, besinleri öğütmemizi sağlar, estetik olarak da görüntümüzü tamamlarlar. Sağlıklı bir yaşam, ağız ve diş sağlığıyla başlar. Ağız ve diş sağlığı hastalıkları pek çok hastalığa zemin hazırlamaktadır. Bu nedenle yaşamımızın her döneminde sağlıklı ağız ve dişlere sahip olmak büyük önem taşımaktadır.
AĞIZ BAKIMI İÇİN KULLANILAN MALZEMELER:
DİŞ FIRÇASI:
Yaşa göre seçilmeli; 0-12 yaş, çocuk diş fırçası; 12 yaşından sonra yetişkin tipi fırça kullanılması gerekmektedir. Ayrıca fırça kılları kaliteli olmalı ve genelde “orta sert” diş fırçası seçilmelidir. Elektrikli diş fırçalarının hareket sayısının fazla olması nedeniyle dişleri daha iyi fırçaladığı bilinmektedir. Ancak önemli olan günde 2 defa 2-3 dakika süreyle diş fırçalanması ve fırçalanma esnasında her bölgeye ulaşılmalıdır.
DİŞ MACUNU:
Diş macunu diş fırçasının fırçalama esnasındaki mekanik etkisini artırır. Zaman zaman diş macununu değiştirmek, devamlı aynı aşındırıcı maddeye maruz kalmayı önleyecektir. Diş macununun seçiminde diş hekiminin tavsiyesi de önemlidir.
Diş hekimlerine göre; “en iyi” ya da “ideal” diş macunu: Kişiye göre diş fırçalamayı bir zevk haline getiren, tadı ve kokusu hoşa giden florlu bir diş macunudur.
DİŞ İPLERİ:
Diş fırçasının tam temizleyemediği diş ara yüzeylerini temizlemekte kullanılır. Haftada en az 2 kere, yatmadan önce dişler fırçalandıktan sonra diş ipi kullanılmalıdır. Asla diş etlerine zarar verilmemelidir. Diş ipi diş arasına yerleştirildikten sonra ileri –geri ve aşağı-yukarı hareketler yaparak diş araları temizlenmelidir.
AĞIZ GARGARALARI:
İçerdikleri maddelere göre ağızda özelikle fırçanın ulaşamadığı yerlerde mikroorganizmaların aktivasyonunu engeller, ağızda mevcut bakteri sayısını azaltır ve buna bağlı olarak ağız kokusunu ortadan kaldırırlar. Ancak unutulmamalıdır ki; ağzı çalkalamak, bakteri plağını yerinden oynatmaz ve ağız gargaraları diş fırçalamanın ve diş ipi kullanımının yerini tutamaz. Sadece yüzeysel bir koruma ve bakım yöntemidir.
BESLENME VE DİŞ SAĞLIĞI
Çürüklerin nedenleri nelerdir? Dişlerimizi nasıl korumalıyız?
Yıllardır, yenilen şekerli besinler ile diş çürükleri arasında bir bağlantı olduğu bilinmektedir. Ancak diş çürüklerinin gelişmesi başka birçok faktöre bağlıdır. Bunlar: günlük bakım, genetik özelikler, tükürük miktarı ve akışıdır.
Bakteriler, ağızda biriken diş plağı içerisinde bulunur ve bu plak tabakası temizlenmezse diş yüzeyine ve diş eti içerisine yapışır. Plak tabakası içindeki bakteriler karbonhidratları (şeker ve nişasta) parçalayarak asit oluşturur. Asit aşındırıcı bir madde olduğu diş minesini aşındırarak diş çürüklerine neden olurlar.
DİŞ ÇÜRÜĞÜNE KARŞI İLK SAVUNMA:
Oluşan plağı fırçalamak ve diş ipi ile temizlemek, besinin ağızda bekleme süresini sınırlandırmak, yemek sonrası bol su içmek, temizleyici gıdalar yemektir.
BAZI BESİNLER DİĞERLERİNE GÖRE DAHA MI FAZLA DİŞ ÇÜRÜKLERİNİ ARTIRIR?
Burada önemli olan; gıdaların ne sıklıkla ve ne kadar süre ile dişlere temas ettiği ve ne çeşit gıdalar yendiğidir.
Öğün aralarında ne kadar sık karbonhidratlı, asitli gıdalar tüketirsek, diş çürük oluşma sıklığı o derece artar.
AĞIZ BAKIMINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER:
Dişleri temizlemek için sert meyveler ısırılarak yenmelidir. (elma, armut, havuç gibi)
Aşırı asitli ve şekerli yiyecekler mikroorganizmaların etkisini artırdığı için mümkün olduğu
kadar kaçınılmalıdır. Eğer yenildiyse sonra hemen diş fırçalanmalıdır.
Özelikle kalsiyum bakımından zengin besinlerin tüketimine önem verilmelidir. Dişler sert cisimlerle karıştırılmamalıdır. (iğne, tığ vb.)
Diş etini ve yanakları zedeleyecek şekilde sert gıdalardan kaçınılmalı, sert kabuklu yiyecekler
dişlerle kırılmamalıdır. Çünkü diş minesini çatlatır ve böylece minenin koruyucu etkisi ortadan kalkar. Diş hastalıkları ve diş sağlığının korunması açısından erken tanı çok önemlidir. Bu nedenle en az yılda iki kez diş hekimine muayene olunması gerekmektedir.
DİŞ ÇÜRÜMELERİNİN ÖNLENMESİNDE:
Çocuk yaşta düzenli şekilde flor uygulanması, düzenli olarak dişlerin fırçalanması, diş ipi kullanılması, aşırı tatlı ve şekerli yiyeceklerden olabildiğince kaçınması ve yendiğinde mutlaka dişlerin fırçalanması, düzenli diş hekimi kontrollerine gidilmesi koruyucu temel uygulamalardır.
DİŞLER NASIL FIRÇALANMALIDIR:
Diş fırçası diş ve diş eti sınırına yerleştirilmeli bastırılmadan nazik bir şekilde fırçalanmalıdır.
Hareketimiz bilekten yapılmalı ve diş üzerindeki yiyecek artıkları ağız boşluğuna atılacak
şekilde süpürme hareketi ile temizlenmelidir.
Hareket üst çenede yukarıdan aşağıya, alt çenede aşağıdan yukarıya yapılmalıdır.
Diş fırçası her bölgeye ulaşmalı ve en az 4-5 kere aynı bölgeye temas ettirilmelidir.
Diş fırçalama süresi birkaç saniye değil en az 2-3 dakika olmalıdır.
Kesinlikle dişler yatay şekilde ve sert fırçalanmamalıdır.
En ideali dişlerin her yemekten sonra günde 3 kez fırçalanmasıdır.
DİŞ FIRÇALAMA ŞEKİLLERİ DİŞ DÜZENSİZLİKLERİ:
– Dişlerin çürümesini kolaylaştırır ve daha erken dönemde diş çekimine yol açar.
– Kötü ağız kokusuna neden olur.
– Ağızda kapanma ve görünüm bozukluklarına yol açar.
– Alt ve üst çene arasındaki ilişkinin bozulmasına neden olur.
– Çiğneme güçlüğüne yol açar.
– Konuşma bozukluklarına neden olabilir.
Bu nedenle erken yaşta diş diziminde bozukluk hissedildiğinde hemen diş hekimine muayene için gidilmelidir.
DİŞLERDE RENK DEĞİŞİMİNE NEDEN OLAN FAKTÖRLER ŞUNLARDIR:
Sigara, dişlerde renk değişikliği yapar, sigara içenlerin dişleri kahverengimsi bir renk alır.
Kaza sonucu canlılığını kaybetmiş olan dişler gri renkte görünür.
Çocuklarda hatalı olarak kullanılan bazı ilaçlar da dişlerde renk değişikliğine neden olabilir.
Hamilelikte ve süt çocukluğu döneminde kullanılan antibiyotik vb. bazı ilaçlar dişlerde kalıcı renk değişikliklerine neden olabilir. Bu nedenle hekim önerisi olmaksızın ilaç kullanılmamalıdır.
Ağız ve diş sağlığı genel vücut sağlığının göstergesidir.
Ağız ve diş bakımına çok dikkat edelim ve gereken önemi gösterelim.
6 ayda bir mutlaka diş hekimimize gidelim, kontrol ve tedavilerimizi yaptıralım.”